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睡眠があなたの人生をつくる

仕事もオフも200%のパフォーマンスを引き出す

カラダシフト睡眠の荒川内です。


まず、睡眠とは

その日の睡眠が、翌日のパフォーマンスをつくり、

日々の睡眠があなたの人生をつくります。


睡眠不足になると

朝起きてもすっきりしない。

日中も眠たい。

アイデアも浮かばず、作業効率が悪くなり

仕事のスピードも遅くなったりします。

結局、残業になり、帰るのが遅くなる。


それだけではなく、睡眠不足だとイライラしやすくなったりします。


睡眠がよければ、これらが改善されるだけでなく、

時間にも余裕ができる事によって、

帰って家族との会話の時間が増えたり、

趣味や新たな挑戦などもする事だってできます。


一度、睡眠を見直してみてはいかがでしょうか?


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その日の睡眠が翌日のパフォーマンスをつくり 日々の睡眠があなたの人生をつくる。 睡眠栄養指導士協会®認定講師 荒川内 博

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