カラダシフト睡眠の荒川内 博です。
数年前からアンチエイジングとか流行ってますよね(。-_-。)ポッ
やっぱりいつまでも若々しい自分で居続けるといいですもんね！！
やはりこの若さを保つためには睡眠も深く関わってきます。
なぜなら
質の良い睡眠を取ることによって
新陳代謝が上がり、骨や筋肉の成長や再生し
お肌もターンオーバーがしっかり行われるようになります。
他にはホルモンバランスも安定します。
寝不足や睡眠の質が悪いと、このホルモンバランスが崩れます。
そうすると、例えば美肌ホルモンと言われるエストロゲンの分泌が減ることで
お肌のハリや潤いが失われやすくなってしまうのです。
他には免疫系も上がるし、エネルギーも高まります。
つまり良い睡眠はカラダが再生し本来のエネルギーを発揮することで
若さを保つことができるのです。
【カラダシフト睡眠1dayセミナー】
睡眠の質を上げる原理原則をお伝えしている
カラダシフト睡眠セミナー
・睡眠に悩みがある方
・悩みはないけど今よりもっとよくしたい方
・起きている時間のパフォーマンスをあげたい方
・睡眠を味方にして翌日のパフォーマンスを 自分でコントロールしたい方
セミナーへお越しください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
セミナー情報＆睡眠情報はこちら
カラダシフト睡眠LINE＠へ
https://line.me/R/ti/p/%40tyd8123d
荒川内 博のFacebookはこちら
https://www.facebook.com/hiroshi.arakawauchi
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Copyright ©︎ 2018 hiroshi arakawauchi All Rights Reserved
このブログは全文が著作権法によって保護されていますが、
ご家族ご友人に限りお役に立てれば全文の転送を前提として共有していただいて構いません。
但し、メディア等の公に公開することは禁止しています。
カラダシフト睡眠
その日の睡眠が翌日のパフォーマンスをつくり 日々の睡眠があなたの人生をつくる。 ・睡眠を良くしたい方 ・睡眠を良くしながら睡眠の専門家としてビジネス展開したい方 【完全無料】 ・睡眠オンラインセミナー ・セミナー書き下ろしPDF ・快眠13ヶ条 ・快眠ロードマップ ・睡眠改善および認定講師講座 個別面談 https://saipon.jp/s/i9LU 睡眠栄養指導士協会®認定講師 荒川内 博
0コメント